Nutrição Para Nadadores

Nutrição para Nadadores é um e-book prático para quem deseja compreender como a alimentação pode contribuir para melhorar energia, recuperação, hidratação e desempenho na natação.

Ao longo do material, Renê Leite apresenta orientações aplicadas à rotina de nadadores, abordando temas como organização das refeições, carboidratos, proteínas, hidratação, recuperação pós-treino, alimentação em dias